Хатха-йога

Опыт преподавания Стрейчинга с 2002 г.  Повышение квалификации в 2006 в академии wellness (курс по Стрейчингу). Йога личная практика с 2008 г. В 2012г. занимался хатха-йогой у преподавателя из Индии - Veena Acharia. С 2016 по 2019г. Практика аштанга-йоги в ФК «Delphine». Выпускник крупнейшего центра в Европе «Прана» (Teachers course преподавателя хатха-Йоги 2019-2020). 

Занятия хатха-йогой состоят из динамической разминки и суставной гимнастики, различных вариантов базовых асан, для постепенной проработки всего тела, разных направлений подвижности, включая позы для развития силы, гибкости и выносливости. Внимание обязательно уделяется дыханию, ведь именно оно отличает йогу от гимнастики. 

Класс подходит для начального и среднего уровней, даются упрощения и по желанию усложнения поз. Соблюдаем технику правильной отстройки асан, занимаясь с уважением и любовью к себе и своему телу. В среднем, длительность Занятия составляет 1.5 часа. 

Формат занятий:

• групповые;
• Индивидуальные;
• Online.

8(916)572-98-97 (WhatsApp, Telegram)

Александр